Для начала заходишь на http://www.youtube.com. Там вроде надо пройти регистрацию, а потом уже аплоадить. Регистрируешься ( Register ). Далее входишь под своим именем/ паролем и нажимаешь Upload Videos (выделено красным)
]http://k.foto.radikal.ru/0701/b989d974a557.jpg
После этого попадаешь в меню предварительной настройки, в нем выбираешь параметры, нужные тебе ( подчеркнуты красным )
и жмешь Go upload a file
http://k.foto.radikal.ru/0701/39a41ea9c731.jpg
Попадаешь в следующее окно, там указываешь путь к файлу ( Browse ) и указываешь параметры просмотра, публичный ( Public )
или для семьи или друзей ( Private ).
Внизу жмешь Upload и ждешь, пока загрузится.
http://k.foto.radikal.ru/0701/4a146dc8b284.jpg
В конце в одном из окон будет код, его и ставь себе на форум

советую фото просматривать в новом окне они очень большие